wszystko o

[...] nie bacząc na to, że daje tym samy dowód nie ścisłości ale sciśnięcia własnego umysłu. Twierdzę tylko, że wszelkie nauki tracą sens bez głębszej refleksji nad nimi. Jak wszystko. Każda nauka i każda refleksja przedstawia swoją wartość, w tym filozofia i tego będę bronił. Nie znajdziesz nigdzie w moich wypowiedziach śladu deprecjonowania nauk [...]

Pocieszny tematRzekłbym filozoficznyWytrzymałem nie wiem jak do 6 strony..Chyba się nudzicie i lubicie rozwlekać wszystko na czynniki pierwsze jakby nie było innych ciekawszych zajęć.Zawsze przecież można się napić i wszytko staje się prostsze.Albo lepiej iść poćwiczyć.Większy pożytek z tego niż pieprzenie o Szopenie(Szopenie wybacz )

Jem 5 posilkow dziennie,z dostarczeniem bialka nie mam problemow ale weglowodany troszke gozej,jak widze 100g platkow na rano to sie trzese,wszystko moge jesc w ilosciach 50g,tak samo z ryzem!!!czy moge uzupelniac te wegle carbo,jedna porcja 50g???

[...] Legii, dla której czterokrotnie zdobył tytuł mistrza Polski seniorów w wadze ciężkiej (do 91 kg). Był bardzo sprawny fizycznie, szybki i dobrze wyszkolony technicznie. To wszystko sprawiło, że zaczął odnosić międzynarodowe sukcesy już jako junior. W 1985 roku zdobył srebrny medal na Mistrzostwach świata Juniorów. W finale przegrywając z z [...]

do rzeczy: Treniuje juz kilka lat ( z przerwami) mam diete od kiedy trenuje. Diete na mase zdrowa wszystko jak ma byc trening mam dobry ukladany zawsze przez trenera. I mam taki problem mianowicie jak przestrzegam dokladnie diety na mase to dosc szybko idzie mi w brzuch. Ok wtedy zmiejszam kalorie,m robie mniejsze posilki ale wtedy takze idzie mi [...]

zaopatrz sie w książke O. Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" i tam masz wszystko ładnie napisane

nie o to mi chodzi ... tam raczej nic nie znajde Tam znajdziesz wszystko. Ale nie chce Ci sie po prostu szukac.

[...] Barry. – Tłuszcz jest zdrowy. Cały ten pomysł, że jedzenie tłuszczów nasyconych prowadzi do chorób serca jest oparty na dwóch starych raportach" w nadmiarze wszystko jest niezdrowe. czasem można sobie pozwolic ale bez przesady. "Chleb biały czy pełnoziarnisty? – Nie jadam chleba – mówi Barry. – [...]

moze nie czytales pierwszego nr w wersji polskiej i tego co na poczatku pisal redaktor moze nie zauwazasz jak co kawałek sa przypisy z fachowej miedzynarodowej literatury, wszystko poparte badaniami a jesli oceniasz czasopismo po obrazkach pakerow czy tym ze reklamuja muscletecha to ciezko polemizowac moglbym pisac jeszcze dlugo, ale stereotypow [...]

Czy Ciebie nie prowadzi Michail czasem ? Spalacze na razie odpuść, bo efekt diety redukcyjnej może Cię zaskoczyć, a spalacz może nawet pogorszyć sprawę na początku gdyż nie zobaczysz efektów diety. Jak będzie szło ok. 0.5kg na tydzień to dobrze. Tak ma być. "No i oczywiście dobrać do tego dietę i dać pod ocenę." Nie dobrać tylko [...]

[...] pozjadałeś bo przeczytałeś pare książek... ten program układał Radek Słodkiewicz, z powodzeniem stosowało go mnóstwo osób, ale oczywiscie grupa forumowych teoretyków wie wszystko najlepiej ....wkleiłem ten trening bo może ktoś będzie chciał z niego skorzystać i należy go wykonywać tak jak jest napisany, nie mówię że inne treningi typu [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 1,5h 4-5 razy w tyg.Po siłce chce dodać aeroby(bieganie,worek)około pół godz. Odżywianie: Wcześniej to jadłem wszystko jak szło. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Tylko migdały mnie męczą hehe Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Jak wiadomo po kazdym treningu miesnie ladnie puchna ale po jakims czasie to wszystko opada czy jest jakis sposob by to potrzymac ?

[...] : 178 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz maszyn Dieta : jem jak najwiecej i mniej wiecej o tych samych porach Przeciwskazania medyczne : nie dzwigaj za duzo z ziemi Zażywane suplementy : [...]

[...] mi znawców (oczywiście nie mówie tu o kopiowaniu planów zawodowców itp.) "SPORTOWE FORUM DYSKUSYJNE wiec teksty " oczywiscie grupa forumowych teoretyków wie wszystko najlepiej " wsadz wiesz gdzie." znam ten skrót, ale co to za dyskusja w której nie przedstawiasz żadnych argumentów tylko od razu stwierdzasz ze plan jest [...]

Witam Kupilem 500g mono, 440 kaps HMB (820mg/kaps) 2kg dekstrozy, 240 mega kaps tauryny(1g/kaps), oraz 400g l-glutaminy, wszystko oprocz HMB od vitalmaxa. Oto jak chce przeprowadzic ten cykl: dni treningowe: -5g mono, 2g tauryny, 1,6g HMB na pusty zoladek, po przebudzeniu -5g mono, 2g tauryny, 1,6g HMB, 40g dekstrozy, 10g l-glutaminy po treningu [...]

"Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50 %, dlatego jest najskuteczniejszym dodatkiem stosowanym w kuracjach kreatynowych." pewnie to cytat z ektykiety dextrozy lub wykopany z paleontolitu czy jak to tam Wszystko ok, dextro wyrzuc HMB 3g dziennie starczy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-06 [...]

[...] pisał o nim kiedyś na jakims forum, nie jestem pewny ale chyba animala.... na 80% animalpak ale nie chce mi sie szukac i sprawdzac... "Wkleiłeś link z bodybuilding i to wszystko.. odrazu pokazuje klase tej strony..." no wkleiłem i po to żeby każdy mógł zobaczyć jak te ćwiczenia wygladają (niestety niektórzy mają kłopoty ze znalezieniem [...]

Tutaj znajdziesz wszystko(jesli chodzi o trening-cwiczenia) co jest ci teraz potrzebne. Wtym wieku jest jeszzce za wczesnie na dodatkowe obciazenia(sztanga,ciezkie hantle itp.) Wiadomo jesli bedziesz dawal spokojnie ade zrobic np. 50 pompek to zarzuc dodatkowy ekwipunek na plecy. Ale chyba jeszcze musisz troche poczekac do tego stanu. Pzdr. [...]

jesli chodzi o serie i ruchy to zalezy wszystko od planu.. kierujac sie masa ( głównie ) to 3 serie po 8-10 powtórzeń ...